今週のおたより

梅雨明けはいいのですが、信じられないほど暑い夏になりそうですね。

経験したことのない夏になるのは確実です。
7月20日以降、8月いっぱいは30～35℃、時によっては40℃近くなるかもしれません。
長期予報でもそうなっています。
実感としてもありますよね。

作物も大切ですが、体を守ることも大切になってきます。
暑い時の仕事は避けた方が良いですね。
涼しいと言っても30℃近くあります。
それでも30℃を下回ると、体感的にも楽になります。
水分を多く補給してください。
炭水化物は少なくした方が良いですね。
糖分が多いほど、疲れやすくなります。
「野菜」を多く食べましょう。
それにみそ汁です。
冷たいみそ汁でも良いですよ。
回復が早くなります。
それに昼休みとストレッチです。
ストレッチは硬くなった筋肉をほぐすためにやります。
血流が良くなって疲れが取れます。
異常な暑さになることを頭の中に入れて仕事をしてください。